Programme
- Les émotions ressenties et perçues
- Apprendre à identifier et exprimer son état émotionnel
- Relier une émotion avec une sensation corporelle, sonder l’élément déclencheur
- Séparer la personne de son comportement
- Accroître sa capacité à reconnaitre et comprendre les émotions chez soi et les autres
- Recenser les situations professionnelles où bien comprendre l’émotion a permis de mieux communiquer
- Adopter une posture empathique et le montrer, la différencier de la sympathie
- La gestion du stress
- Décoder ses propres tensions
- Modifier ses perceptions inadaptées ; la logique de l’optimisme appris
- Savoir prendre du recul et gérer la distance émotionnelle
- Maitriser le processus du « lâcher-prise »
- Expérimenter des outils pour réduire son stress
À l’issue de la formation, les stagiaires seront en mesure de gérer leurs émotions et celles des autres avec Intelligence Emotionnelle et leur stress.
Méthodes pédagogiques
- Formations/actions s’appuyant sur les expériences des participants
- Progression pédagogique affinée par l’alternance d’exposés interactifs, de travail individuel, d’ateliers sous-groupes, de simulations et de débriefings collectifs
- Intégration de séquences Ludo-pédagogiques (jeux de rôles, simulations) : usage structuré du jeu pour engager, expérimenter en sécurité et ancrer durablement des compétences immédiatement transférables au poste
Moyens pédagogiques
- Exercices transverses et situations spécifiques
- Support de formation synthétique reprenant l’essentiel des apports
Évaluation et validation des acquis
- Évaluation de préformation
- Évaluation des acquis en cours de formation (ateliers de cas pratiques)
- Évaluation de satisfaction des participants à chaud
- Attestation de présence
Inscription
- Validation de l’inscription par bon de commande et convention de formation
- Prise en compte de l’accès aux personnes en situation de handicap, après échanges et ajustements nécessaires
Compétences de la formatrice : Denise Germanaud
- Master Formation – CNAM (2005)
- Master Coach – Institut de Coaching International, Genève (2016)
- 19 années d’expérience pédagogique en conception et animation de stages
- 17 années salariées à des postes transverses et à responsabilités managériales
Vos attestations
- Une attestation d’assiduité est remise au stagiaire ayant participé à l’ensemble de la formation
- Un certificat de réalisation est délivré à l’entreprise
